do wody

Scitec superB - smak wanilia 1 porcja - 200 ml wody Rozpuszczalność - 5/5 bez zastrzeżeń Piana 5/5 - minimalna Piana, która w ciągu paru sekund opadła. Jak dla mnie w tej kwestii bez zastrzeżeń Gęstość 1/5 rzadkie Smak 4/5 wanilia bez posmak chemii Odczucia ogólne: smaczna wanilia, bez posmaku chemicznego, nie za słodka. Trochę [...]

[...] słodzik ulubiony - odżywka białkowa o smaku kokosa i białej czekolady 60g Ja użyłem whey delicious od @allnutrition z @sklep.sfd - Galaretka malinowa bez kalorii 10g + 300ml wody (spód sernika) ja użyłem dzikosłodkiej z @sklep.sfd - 200g malin - żelatyna 30g Fit rafaello z kaszy jaglanej dekoracja(11sztuk) - kasza jaglana 45g - 11 migdałów [...]

[...] przyrzadzic 4.ziemniaki -czemu nie jesz?nier lubisz? jesli gotowane NIE w wodzie tylko : - w lupinie -wrzuc do microfali cale nie obrane!!do szczelnego naczynia nalej ciut wody-z 1/5 szklanki i wrzuc na 3-8minut w zaleznosci od wielkosci-wyjda jak z ogniska pieczone :) 5.no in staraj sie jesc jak najmniej przetworzone produkty-czytaj opakowania [...]

[...] białego + zestaw surówek ryż iograniczasz do 50g daj za to oliwy z oliwek do surówek przygotowanych przez Ciebie 20:00 - kolacja - pół kostki twarogu półtłustego, szklanka wody przegotowanej, 1/4 małej łyżeczki kakao żeby polepszyć smak to zmiksowane i wypite jako ostatni posiłek. Lepiej zmieszaj z olejem lnianym i przyprawami daj warzyw i [...]

[...] pomidorową lub sok pomidorowy, sos sojowy, miód, sok z ananasa i mączkę. Mieszasz solidnie i zalewasz smażące się warzywa do tąd aż zgęstnieje. Możesz również dodać odrobine wody, aby było bardziej sosowate. Smacznego:-PP P.S kuźva o limonce zapomniałem, to jest serce tego sosiwa!!! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-18 10:26:24 Zmieniony [...]

[...] naszej sylwetki. Przede wszystkim WYGLĄD. Siła wzrośnie, ale nie w takim stopniu jak w treningach ukierunkowanych na nią. Wraz z masą mięśni zwykle nabiera się też tłuszczu, wody etc. Dlatego po "masie" robi się "rzeźbę" (także wytrzymałość). Charakterystyczne dla podejścia kulturystycznego jest rozpisywanie planów dzielonych [...]

[...] min steper 2 min tempo 10 1 min tempo 13 1 min tempo 9 1 min tempo 14 1 min tempo 9 1 min tempo 15 1 min tempo 9 1 min tempo 16 1 min tempo 9 1 min tempo 17 1 min tempo 9 1 min tempo 18 1 min tempo 9 1 min tempo 19 5 min tempo 9 dieta 90%, od rana do południa za mało wody.. Zmieniony przez - esortodox w dniu 2012-09-19 18:22:32

kwestia wysoce indywidualna, wiele osob w okresie przygotowania do zawodow unika nabialu jak diabel wody swieconej, ze wzgledu na "trzymanie wody"

matylda, ciezko powiedzec czemu tyjesz moze teraz masz wiecej wody w organizmie, ten twoj trening wyglada na dosc marny.. pozatym wazne jest zeby ustabilizowac organizm jak sie przyzwyczai do tego ze jesz czesciej i wiecej to nie bedzie odkladal jedzonka w tluszcz tylko bedzie go wykozystywał a tak to moze sie boi ze zabraknie mu jedzenia.. [...]

[...] odrazu tyje,,,,:(:( może wraca Ci woda i tyle. jeśli przez dłuższy okres czasu jadła byś tyle ile potrzebujesz, a nie o 1000 kcal mniej to wiadome, trochę Ci przybędzie wody, trochę tłuszczu, a to przez to że masz spieprzony metabolizm. ale jak już się organizm przyzwyczai, co nie powinno zająć mu długo (czytaj blog katti) to wtedy będziesz [...]

to logiczne jest. wchodzisz do zimnej wody to organizm musi zużyć więcej energii żeby utrzymać normalną temperaturę. w MH czytałem nawet że po wypiciu 0,5l lodowatej wody organizm na jakiś czas, niestety nie pamiętam jaki przyspiesza metabolizm o 30% aby ją najpierw ogrzać tak samo metabolizm przyspiesza zimą a spowalnia latem

Jesli chodzi o frytki, to tak naprawde w ogole ich nie jadam, bo nie bywam w fastfoodach. Napisalem je tak z rozpedu bardziej. A poza tym wole ziemniaki. 10 rad zywieniowych widzialem, ale liczyc zarcia na wagach, zeby miec jakistam stosunek bialka do wegli to dla mnie masakra i nie bede w stanie tego robic, kiedy nadejdzie rok akademicki. No po [...]

Kolejnym razem JasiuWZL proszę o założenie oddzielnego tematu. 1 posiłek- kawa ze słodzikiem, szklanka wody,kilka plastrów krakowskiej Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, nie wliczając posiłków około treningowych, to jest całkowicie do zmiany. 25% dziennego zapotrzebowania na kalorie może przypadać na śniadanie to wygląda raczej jak [...]

[...] chodzi o ostatni posiłek ,to może zrezygnować z warzyw(przerzucić je do tzw. przekąski o 4 30) a zjeść serek i wypić odżywkę białkową? Dodam ,że wypijam dziennie 2,5 litra wody i wcinam centrum + magnes. Do sałatek dodaje oliwę z oliwek i na niej również przygotowuję posiłki. Więc pytam raz jeszcze skoro zwracasz uwagę na węglowodany. Ile [...]

a co za problem? wsypujesz 100g gainera do shakera i mieszasz z 200ml wody/mleka i pijesz.

ja myślę że nie chodzi o ilość wypijanej wody na codzien a ilość jaką należy użyć do kapsów, pewnie na kreatynie ma napisane wziać porcje 4 kapsy i popić dużą ilością wody.

[...] automatycznie maleje do odpowiedniej do parowania - moc 650 W Pojemność 11 l w 3 pojemnikach Zdejmowane podstawki Zintegrowana podstawka na jajka Możliwość uzupełniania wody przez boczne uchwyty podczas gotowania System łatwego przenoszenia żywności "Clip-it" Pojemnik na ryż Mechaniczny timer (do 60 min.) Łatwe przechowywanie - [...]

na mono jest odrobinkę zwiększone ryzyko że bedziesz się więcej pocił bo napewno więcej wody niż w przypadku estru trafia do przestrzeni międzykomórkowych i tworzy się wiecej wody podskórnej, ale jeśli nie masz aż tak dużych predyspozycji w tym kierunku/a to zasadniczo warunkuje to gdzie trafi ta woda- choć oczywiście nie tylko/ to nie powinno być [...]

Nie chce mi się powracać do dyskusji początkującego z bardziej doświadczonymi, napiszę z własnej praktyki : początkującemu crossfity są niepotrzebne - to nowa, głupia moda. Lekkie aero OK, ew. taki crossfit bez crossfitu w ramach aero właśnie - nic więcej nic mniej. Trening który serwujesz swoim mięśniom to nadal niedotrenowanie, to że jest FBW [...]

"Antos to nie wiem jakie WODy robiłeś, ale jeżeli zrobisz Linde poniżej 20 minut i masz ochotę na jeszcze, to za mały ciężar wziąłeś." Antos nie robi crossa. Trenuje splitem. "Masz wszystko opisane od A do Z. Czytaj... " A poczytam, poczytam :)